アパートでゲーム実況はうるさい？防音対策と騒音トラブル回避術

こんにちは。「ゲーム総合研究所」所長のナナミです。これからゲーム実況を始めようと意気込んでいる方、あるいは現在進行形でアパートでの配信活動を楽しんでいる方にとって、避けては通れない大きな壁があります。それが「騒音問題」です。「アパート ゲーム実況 うるさい」と検索してこの記事にたどり着いたあなたは、きっと「自分の声が隣の部屋に漏れていないか心配」「苦情が来たらどうしよう」といった不安を抱えているのではないでしょうか。あるいは、すでに隣人からの視線が気になり始めているかもしれませんね。

特に、木造や軽量鉄骨といった壁が薄い賃貸物件に住んでいる場合や、視聴者が集まりやすい夜中の時間帯に配信を行う場合、そのリスクは格段に跳ね上がります。自分では「普通の話し声」のつもりでも、静まり返った深夜のアパートでは、壁一枚隔てた隣人にとって「睡眠を妨げる耐え難い騒音」になってしまうことがあるのです。もし対策を怠ってトラブルに発展すれば、最悪の場合、管理会社からの退去勧告や、損害賠償請求といった法的な問題に巻き込まれる可能性もゼロではありません。

でも、安心してください。建物の構造や音の伝わり方を正しく理解し、適切な防音対策を講じることで、こうしたトラブルのリスクは劇的に下げることができます。この記事では、私が長年のゲーマー生活で培った知識と経験をもとに、アパートで安全にゲーム実況を続けるためのノウハウを徹底的に解説します。今日からできる簡単な工夫から、本格的な物件選びまで、あなたの実況ライフを守るための情報を余すところなくお伝えしますね。

アパートでゲーム実況がうるさい原因と騒音トラブル

「なぜ、ただゲームをして喋っているだけで、あんなにうるさいと言われるの？」
そう疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、ゲーム実況という行為は、私たちが思っている以上に特殊な音環境を作り出しています。ここでは、騒音が発生する根本的なメカニズムと、それが引き起こすトラブルの実態について、具体的な数値や事例を交えながら深掘りしていきましょう。

隣人のゲーム実況の声や音が聞こえる程度と基準

まず客観的なデータとして知っておきたいのが、「音の大きさ（デシベル：dB）」と、それが他人にどう聞こえるかという基準です。音の大きさは数値で表すことができ、環境省が定める一般的な住宅地の騒音に係る環境基準では、以下のような数値が望ましいとされています。

（出典：環境省『騒音に係る環境基準について』）

さて、ここからが本題です。ゲーム実況中の音量はどのくらいでしょうか？
一般的な成人男性が普通に話す声の大きさは約60dBと言われています。この時点で、すでに夜間の環境基準（45dB）を大きく超えていることに気づきましたか？さらに、ゲームが白熱してテンションが上がった時の笑い声や叫び声、FPSで撃ち勝った時の歓声などは、容易に80〜90dBに達します。これは「犬の鳴き声（約90dB）」や「地下鉄の車内（約80dB）」に匹敵するレベルであり、隣室の住人からすれば、真夜中に枕元で犬に吠えられているのと同じくらいのストレスを感じるわけです。

また、ゲーム実況特有の「音の質」も問題です。一定のリズムで続く音楽やテレビの音とは異なり、実況者の声は「不規則」で「突発的」です。静かになったかと思えば急に「よしっ！」「危ない！」といった大声が発生するため、隣人はいつ音がするかわからず、常に身構えてしまう状態になります。これが「聞こえる程度」以上に、心理的な「うるささ」を増幅させる大きな要因となっているのです。

夜中に配信者の騒音がうるさいと感じる場合のリスク

ゲーム実況のゴールデンタイムといえば、多くの人が帰宅してリラックスしている夜20時から深夜26時あたりですよね。しかし、この「夜中」という時間帯こそが、配信者にとって最大のリスクゾーンとなります。

深夜帯は、外を走る車の音や街の喧騒といった「暗騒音（あんそうおん）」が極端に少なくなります。昼間なら周囲の雑音にかき消されていた小さな物音や話し声も、静寂に包まれた深夜のアパートでは、驚くほどクリアに響き渡ります。感覚的には、昼間の3倍くらい音が通ると考えておいたほうがいいでしょう。

騒音が引き起こす具体的なリスク

• 住民間の信頼関係の崩壊：一度「うるさい隣人」というレッテルを貼られると、少しの物音でも過敏に反応されるようになり、関係修復が困難になります。
• 管理会社・警察の介入：度重なる苦情により、管理会社から警告文が届いたり、最悪の場合は警察に通報されたりします。警察官が玄関先に立つ事態になれば、アパート全体に噂が広まることも。
• 特定と晒し行為：最近では、騒音主が配信者であることを特定され、SNSや掲示板で「〇〇アパートの住人がうるさい」とチャンネルごと晒されるケースも増えています。これは活動停止に追い込まれる致命的なリスクです。
• 強制退去と損害賠償：「受忍限度（我慢できる限界）」を超えた騒音と認定された場合、賃貸契約の解除事由となり、強制退去を命じられる可能性があります。さらに、隣人が不眠症になった場合などは、治療費や慰謝料を請求されるリスクも否定できません。

「夜中しか配信時間が取れない」という事情もあるかと思いますが、その時間が他人の「睡眠時間」であることを忘れてはいけません。リスク管理の観点からも、深夜の配信スタイルには最大限の配慮が必要です。

壁が薄い賃貸アパートでゲーマーの声が響く理由

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よく「このアパート、壁が薄くて…」という話を耳にしますが、具体的にどういう状態なのかイメージできますか？実は、単に壁の厚さだけの問題ではないのです。アパート、特に木造や軽量鉄骨造の賃貸物件で音が響きやすいのには、構造的な明確な理由があります。

まず一つ目は、「界壁（かいへき）」の構造です。隣の部屋との境にある壁を界壁と言いますが、低コストなアパートでは、この壁が「石膏ボード」と呼ばれる板を柱に貼り付けただけの空洞構造になっていることがよくあります。壁の内部に「グラスウール」などの吸音材が十分に充填されていないと、壁の中で音が反響し（太鼓現象）、隣の部屋に音を増幅して伝えてしまうことがあるのです。

二つ目は、「空気の抜け道」の存在です。音は空気の振動ですので、空気が通る場所ならどこへでも侵入します。 例えば、ドアの下にある換気用の隙間（アンダーカット）や、換気扇のダクト、エアコンの配管用の穴、窓サッシの隙間などです。これらは「音の直通トンネル」のようなもので、いくら壁に向かって防音シートを貼っても、こうした隙間が無防備であれば、音はそこから漏れ出して、廊下やベランダを伝って隣や上下階へ届いてしまいます。

三つ目は、「固体伝播音」の影響です。これは空気ではなく、床や壁そのものが振動して伝わる音です。ゲーマーにありがちな「キーボードを強く叩く音（打鍵音）」、「足でリズムを取る貧乏ゆすり」、「椅子を引く音」、「負けた時に机を叩く音（台パン）」などがこれに当たります。これらの振動音は、壁の薄さに関係なく、建物の骨組みを伝って遠くまで響く性質があり、重低音のような不快な音として隣人を悩ませます。壁が薄いアパートでは、これらの複合的な要因が重なり合い、まるで同じ部屋にいるかのように音が聞こえてしまうのです。

マンションと木造物件で音が響く違い

物件探しをする際、「マンション」と「アパート」の違いを家賃だけで判断していませんか？防音という観点において、この二つの間には埋められない決定的な溝があります。それぞれの構造が持つ音響特性を理解しておくことは、実況者にとって死活問題と言えるでしょう。

ただし、注意してほしいのは「RC造マンションなら絶対に無音」ではないという点です。RC造であっても、隣との境の壁（戸境壁）がコンクリートではなく石膏ボードで作られている物件（タワーマンションなどにたまにあります）や、コンクリートの厚さが150mm未満と薄い物件では、期待したほどの防音効果が得られないことがあります。また、先ほど説明した「窓」や「換気口」からの音漏れは、構造に関係なく発生するため、RC造に住んでいても窓を開けて実況すれば当然うるさいことになります。「マンションだから大声を出しても平気」という過信は禁物ですよ。

ゲーム配信の騒音被害に関するQ&A

ここでは、実際にネット上でよく見かける、ゲーム実況の騒音にまつわる疑問や悩みをピックアップし、実況者・被害者双方の視点からQ&A形式で解説します。

隣人がゲーム実況をしていてうるさいです。壁ドンしてもいいですか？

絶対にやめてください。状況が悪化するだけです。
怒りに任せて壁を殴る「壁ドン」は、一時的に相手を静まらせるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。むしろ、相手が「喧嘩を売られた」と勘違いして逆上し、さらに大きな音を出したり、嫌がらせに発展したりするケースが多く報告されています。また、壁ドン自体が騒音行為とみなされ、あなたが不利な立場になる可能性もあります。感情的にならず、まずは日時と音の内容を記録し、管理会社に相談するのが正解です。

警察に通報したら対応してくれますか？

深夜の酷い騒音であれば、対応してくれる可能性があります。
あまりにも大声が続く、叫び声が聞こえるといった場合、警察（#9110または緊急時は110番）に通報することで、警察官が現地に来て注意してくれることがあります。警察官からの注意は心理的な効果が大きいですが、警察はあくまで「注意」にとどまり、民事不介入の原則から根本的な解決（退去させるなど）までは踏み込めません。あくまで緊急避難的な措置と考え、基本は管理会社を通じた対応を進めましょう。

実況者側ですが、苦情が来たら退去しないといけませんか？

すぐに強制退去とはなりませんが、改善が見られないと危険です。
管理会社から注意を受けたからといって、即日で追い出されることは法律上ほぼありません。通常は「注意喚起」→「個別の警告」→「改善の催告」といった段階を踏みます。しかし、度重なる警告を無視して騒音を出し続けた場合、「信頼関係の破壊」を理由に賃貸借契約の解除が認められる判例があります。苦情が来たら、「すみません、すぐに対策します」と誠実に対応し、防音マットを敷く、時間を変えるなどの具体的な改善行動を示すことが、自分の居場所を守るために最も重要です。

アパートのゲーム実況がうるさい時の防音対策と解決策

ここまで読んで、「アパートで実況するのは無理なのかな…」と落ち込んでしまった方もいるかもしれません。でも、諦めるのはまだ早いです！完全な防音室を作るのは難しくても、複数の対策を組み合わせることで、音漏れを「隣人が気にならないレベル」まで下げることは十分に可能です。ここからは、今すぐできる具体的な対策から、引っ越しを見据えた物件選びまで、実践的な解決策を紹介していきます。

配信者向けの家でできる効果的な防音対策

賃貸アパートでできる防音対策の基本は、「遮音（音を跳ね返す）」と「吸音（音を吸収する）」、そして「防振（振動を伝えない）」の3つをバランスよく行うことです。高価な工事をしなくても、市販のグッズで効果を出すことができます。

1. 窓の防音：音の出入り口を塞ぐ

部屋の中で最も音が漏れやすいのが「窓」です。壁に比べて薄く、隙間も多いため、ここを攻略するのが防音の最優先事項です。

• 防音カーテン：普通のカーテンとは違い、特殊な繊維を織り込んだり、裏面に樹脂コーティングを施したりして重量を持たせたカーテンです。「コーズ」などの有名ブランドのものを選びましょう。ポイントは、窓枠よりも大きめのサイズを選び、フックの隙間や裾からの音漏れを極力なくすことです。
• 窓用ワンタッチ防音ボード：窓枠にはめ込むだけで、二重窓のような効果を得られるボードです。これと防音カーテンを併用すれば、窓からの音漏れは劇的に改善します。
• 隙間テープ：窓のサッシ部分や合わせ目に、防音用の隙間テープを貼ります。100円ショップのものではなく、ホームセンターで売っているゴム製のしっかりした製品がおすすめです。

2. 壁の防音：反響を抑えて漏れを防ぐ

壁からの音漏れ対策には、吸音材と遮音シートの組み合わせが有効です。

• 吸音材（ウレタンフォームなど）：表面が凸凹したスポンジ状の素材です。これを壁（特にマイクの正面やモニターの裏など）に貼ることで、部屋の中での声の反響を抑えます。反響が減ると、自分の声がクリアに聞こえるようになるため、無駄に大きな声を出さずに済むというメリットもあります。
• 遮音シート：高密度のゴムなどでできた重いシートです。これを吸音材の下（壁側）に貼ることで、音を遮断します。ただし、賃貸では壁に直接貼れないことが多いので、突っ張り棒式のパーティションを利用して、そこに吸音材を取り付けるなどの工夫が必要です。

3. 床の防音：振動音をシャットアウト

意外と盲点なのが、足音や椅子の移動音、そして台パンによる振動音です。

• 防音タイルカーペット：「静床ライト」などが有名です。厚みがあり、裏面に遮音ゴムがついているため、足音などの振動を強力に吸収してくれます。部屋全体に敷き詰めるのが理想ですが、デスク周りだけでも効果があります。
• デスク・チェアマット：キャスター付きのゲーミングチェアは、動くたびに「ゴロゴロ」と階下に響きます。厚手のチェアマットを敷くのはマナーと言えるでしょう。

4. マイク周りの防音：入力をコントロール

物理的な対策だけでなく、機材での対策も有効です。マイクの周りを囲う「リフレクションフィルター」を使えば、声が部屋全体に広がるのを防げます。また、口元を覆うタイプの防音マイク（mutalkなど）を導入すれば、叫び声を物理的に遮断しながら配信することも可能です。

ゲーミングマンションや防音物件の部屋を選ぶ考え方

もし、これから引っ越しを検討しているのであれば、物件選びの段階で勝負の8割が決まると言っても過言ではありません。最近では、eスポーツの普及に伴い、ゲーマーのニーズに特化した「ゲーミングマンション」も登場しています。

ゲーミングマンションは、全戸に高速回線（NURO光など）が完備されているだけでなく、通常のマンションよりも高い防音性能（防音壁、二重サッシなど）を備えています。さらに、入居者が全員「音を出すこと」を前提としているため、ある程度の音はお互い様という空気感があり、精神的にも非常に楽です。家賃は相場より少し高めですが、防音室を自作する費用やトラブルのリスクを考えれば、十分に検討する価値があります。

もしゲーミングマンション以外の一般賃貸から選ぶ場合は、以下のポイントを必ずチェックリストに入れて内見に行きましょう。

不動産屋さんに「ゲーム実況をする予定なので、防音性が高い部屋がいいです」と正直に伝えるのも重要です。過去に騒音トラブルがあった部屋などを避けて紹介してくれるはずです。

ゲーム実況を行う人が知るべき音への配慮

どんなに最強の防音設備を整えたとしても、最終的に騒音トラブルを防ぐ鍵を握るのは、配信者自身の「配慮」と「マナー」です。機材や設備に頼り切るのではなく、運用面での工夫も忘れないでください。

1. マイク設定と喋り方の工夫

コンデンサーマイクなどの感度の良いマイクを使う場合、マイクゲイン（入力レベル）を下げて、その分マイクを口元に近づけて喋るようにしましょう。こうすることで、小さな声でも十分クリアに声を拾ってくれます。また、配信ソフト（OBSなど）の「ノイズゲート」機能を適切に設定し、喋っていない時の環境音やキーボード音を配信に乗せない工夫も大切です。

2. 時間帯によるジャンルの使い分け

「深夜にはホラーゲームやFPS（特にVCで叫ぶ系）はやらない」と決めるだけでも、トラブルのリスクは激減します。夜中はRPGや雑談など、落ち着いたトーンでできる配信内容に切り替え、絶叫系の企画は休日の昼間に回すなど、スケジュール管理で騒音をコントロールしましょう。

3. 近隣住民とのコミュニケーション

これは住環境や性別にもよりますが、入居時の挨拶で「仕事柄、通話などで少し声がするかもしれません。うるさかったらすぐに言ってください」と一言伝えておくだけで、相手の印象は大きく変わります。人間関係ができていれば、いきなり警察を呼ばれるのではなく、「ちょっと静かにしてね」と直接言ってもらえる関係になれることもあります。ただし、女性の一人暮らしなどの場合は防犯上のリスクがあるため、無理に行う必要はありません。

まとめ：アパートでゲーム実況がうるさい問題の解決

アパートでのゲーム実況は、楽しい反面、常に騒音トラブルと隣り合わせの活動です。しかし、ここまで解説してきたように、適切な知識と対策があれば、周囲に迷惑をかけずに活動を続けることは十分に可能です。

最後に、重要なポイントをもう一度おさらいしておきましょう。

• 音の自覚を持つ：自分の声は壁一枚隔てた隣人にとって、深夜の騒音になり得ると常に意識する。
• 構造を知る：木造アパートでの深夜実況は基本的に避ける。可能ならRC造の角部屋を選ぶ。
• 防音対策を重ねる：カーテン、隙間テープ、吸音材など、一つ一つの効果は小さくても、組み合わせることで大きな減音効果を生む。
• 配慮を忘れない：時間帯やゲームジャンルを選び、マイク設定を見直すなど、機材以外の工夫も怠らない。

「うるさい」と言われない環境を作ることは、近隣住民のためであると同時に、あなた自身がビクビクせずに、思いっきりゲーム実況を楽しむための最短ルートでもあります。まずは隙間テープを貼る、深夜の大声を控えるといった、今日からできる小さな一歩を踏み出してみてください。あなたの実況ライフが、より快適で安全なものになることを応援しています！

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