ホラーゲーム実況だけどうるさくない！落ち着いたおすすめ実況者

こんにちは。「ゲーム総合研究所」所長のナナミです。

ホラーゲームの実況を見たいけれど、突然の叫び声が苦手で耳ざわりだと感じてしまうこと、ありますよね。ホラーゲームの実況で落ち着いた雰囲気のものを探している方や、静かなトーンでじっくりと恐怖を味わいたいというニーズは意外と多いんです。絶叫が苦手で叫ばない配信者を求めている方にとって、リアクションが大きすぎる動画は少し疲れてしまうこともあるかもしれません。

そこで今回は、穏やかで癒しを感じるような実況スタイルを持つ方々をピックアップしました。睡眠導入や作業用BGMとして活用できるような、耳に優しい配信の魅力をたっぷりとお伝えします。この記事を読めば、あなたの好みにぴったりの静かなホラー体験が見つかるかなと思います。

ホラー ゲーム実況がうるさくない配信者の魅力

大きな叫び声のないホラー実況には、ゲーム本来の空気感やストーリーを深く味わえるという独自の魅力があります。なぜ今、絶叫系ではなく「静かな実況」がこれほどまでに支持されているのか、その背景と人気配信者たちの共通する魅力をじっくり深掘りしていきましょう。

youtubeで人気のある落ち着いた実況者

YouTubeという広大なプラットフォームにおいて、ホラー実況と言えばかつては「いかに大きなリアクションを取るか」が注目される傾向にありました。しかし最近では、あえて「驚かないこと」を価値にする新しいスタイルが確立されています。その筆頭として挙げられるのが、ベテラン実況者のガッチマンさんですね。彼は「あまり驚かないガッチマンはホラーゲームばかりやっている」というチャンネル名の通り、ジャンプスケア（急な驚かし要素）に対しても「あ、来ましたね」と冷静に対処します。この安定感が、視聴者に「この人の動画なら安心して見ていられる」という信頼感を与えているのかなと思います。

また、ニコニコ動画時代からの古参実況者である【訛り実況】キリンさんも、YouTubeで根強い人気を誇る落ち着いた実況者の一人です。特に彼の代表作とも言える『SIREN』シリーズの実況では、終始低音で静かなトーンを崩さず、淡々と、かつ的確にゲームを進めていきます。15年以上という長い活動期間を経てなお、再生数が伸び続けているのは、時代が変わっても「耳に心地よい実況」を求める層が一定数存在し続けている証拠ですよね。

さらに、海外のインディーゲームを専門的に扱うLayerQ（レイヤーQ）さんも、知的な語り口が魅力の実況者です。大手メーカーの作品だけでなく、知名度は低くても芸術性の高いホラー作品をピックアップし、その魅力を知的なユーモアを交えながら伝えてくれます。彼の配信は、単なるゲームプレイの垂れ流しではなく、一つのドキュメンタリーや解説動画を見ているような充実感があります。

こうした方々に共通しているのは、自分のリアクションを売るのではなく、あくまで「ゲームという作品」を主役に据えている点ですね。それが、多くの大人な視聴者の心を掴んでいる理由ではないでしょうか。

ホラーゲーム実況が静かな配信のメリット

配信が静かであることには、単に「うるさくない」という以上の、心理的なメリットが数多く存在します。まず最も大きなポイントは、「没入感の向上」です。ホラーゲームの制作チームは、足音や風の音、遠くで鳴る軋みなど、非常に細かな環境音にこだわっています。絶叫系の実況ではこうした「音の演出」がかき消されてしまいがちですが、静かな実況であれば、ゲーム本来の恐怖を耳でも味わうことができるんです。

また、現代人は日々多くの刺激にさらされていますよね。仕事や家事で疲れた一日の終わりに、さらに刺激の強い絶叫を聞くのは、実は脳にとって大きな負担になることも。そんな時、穏やかなトーンの実況は、まるでラジオのように心地よく脳に響きます。これを心理学的な観点から見ると、実況者の落ち着いた声が「安全基地」のような役割を果たし、恐怖演出をエンターテインメントとして純粋に楽しむためのクッションになってくれていると言えるかもしれません。

さらに、情報の受け取りやすさという点でもメリットがあります。落ち着いた実況者は、今何が起きているのか、なぜこの演出が怖いのかを論理的に話してくれることが多いです。そのため、複雑なストーリーや謎解き要素があるゲームでも、視聴者は置いてけぼりになることなく、最後まで納得感を持って楽しむことができます。「怖すぎて内容が全然入ってこない」ということがないのは、ホラーを楽しみたいけれど怖がりな人にとっては、これ以上ない利点ではないでしょうか。

静かな実況を好む視聴者の主な理由

• 突然の爆音（叫び声）による聴覚的なストレスを避けたい
• ゲームの背景にある緻密なストーリーを集中して理解したい
• 夜間に家族や近隣を気にせず、小さな音量でも実況を聞き取りたい
• 実況者の人柄や知性を感じる丁寧な言葉選びを好んでいる

絶叫せず穏やかな実況のおすすめチャンネル

もう少し具体的に、特定の趣味嗜好に合わせたチャンネルを詳しく見ていきましょう。例えば、バイリンガル実況者のKoutetsuSteel（こうてつすてぃーる）さんは、英語圏のインディーゲームをプレイする際に、丁寧な日本語訳や解説を加えてくれます。海外のホラーゲームは言語の壁がネックになることも多いですが、彼の安心感のある声と補足があれば、まるで翻訳本を読んでいるような感覚で楽しめます。更新頻度は不定期ですが、一本一本のクオリティが非常に高く、じっくりと腰を据えて見たい時にぴったりのチャンネルです。

また、4人協力プレイなどで知られる『Friday the 13th: The Game（13日の金曜日）』の実況で有名なポポリさんも、非常に穏やかなトーンが魅力です。追い詰められるような極限状態のゲームプレイ中であっても、彼の声は常に優しく、どこか笑みを含んだような温かみがあります。視聴者からは「寝落ち最終兵器」という異名まで授けられるほどのリラックス効果があり、残酷なゲーム内容とのギャップが中毒性を生んでいます。紳士的な態度を崩さない実況スタイルは、荒れがちな対戦型ゲームの実況においても非常に稀有な存在と言えますね。

『青鬼』などのフリーホラーゲーム実況で人気を博したみけあきさんもおすすめです。とにかく声質が優しく、言葉遣いも非常に丁寧です。驚くときも控えめな反応で、視聴者の耳を劈くようなことはありません。ゲームキャラクターに寄り添うような実況は、殺伐としたホラーの世界に一筋の光を差し込むような、不思議な安心感をもたらしてくれます。こうした穏やか系チャンネルは、「ホラーは好きだけど、トキシックな空気感は苦手」という層にとって、まさに理想的な聖域となっているかなと思います。

注目すべき穏やか系実況者のリスト

• Koutetsusteel：知的な日本語・英語の二か国語実況で、海外作品に強い
• ポポリ：対戦・残酷ゲームを驚くほど紳士的かつ穏やかにプレイ
• みけあき：フリーゲームを中心に、透明感のある優しい声で攻略

配信がうるさく感じない個人実況者の特徴

「うるさくない」と感じる実況者たちには、共通するいくつかのテクニックや資質が備わっています。まず一つ目は、「マイク設定と音響管理の徹底」です。静かな実況者は、自分の声とゲーム音のバランスを非常にシビアに調整しています。囁くような声でもしっかりと聞き取れ、かつ大きなリアクションを取った際にも音が割れないようにリミッターをかけるなどの技術的な配慮がなされています。こうした配慮があるからこそ、私たちは音量を一定にしたまま快適に視聴し続けられるわけです。

二つ目の特徴は、「実況の語彙力と落ち着いたテンポ」です。叫び声で感情を表現する代わりに、彼らは今感じている恐怖や驚きを、具体的な言葉で描写します。「うわああ！」と言う代わりに、「この壁の質感、何かが隠れていそうで不気味ですね」と表現することで、恐怖の質をより高めてくれるんです。また、話し方も早口すぎず、一音一音を丁寧に発音する傾向があります。これは特に、耳だけで情報を追っている作業中などの視聴において、内容の理解度を大きく左右する重要なポイントですね。

そして三つ目は、「ゲームの空気を読む力」です。いわゆる「空気が読める」実況者は、ゲーム内の重要な台詞やムービーシーン、あるいは静寂が恐怖を演出している場面では、あえて口を閉じます。自分の声がノイズにならないよう、ゲームという作品に対するリスペクトを持っている。この謙虚な姿勢こそが、視聴者に「うるさくない」という安心感を与え、結果としてファンを増やしている大きな要因ではないかなと思います。個人のチャンネルだからこそ、こうした「自分なりの美学」を貫いている配信者は、非常に魅力的に映りますね。

睡眠導入に適したホラーゲームの楽しみ方

「ホラーで眠れるの？」と驚かれる方もいるかもしれませんが、睡眠導入としてのホラー実況活用は、一部のファンにとって非常にポピュラーな文化となっています。人間は、一定のトーンで続く音を聞くと脳がリラックス状態に入る性質があります。穏やか系実況者の一定のリズムで紡がれる言葉は、ある種のASMR的な効果をもたらし、心地よい眠りへと誘ってくれるんです。特に、自分が以前にプレイしたことがある、あるいは一度見たことがある動画は、次に何が起きるか分かっているため脳が警戒を解きやすく、より眠りやすくなるのかなと思います。

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも、就寝前にはリラックスできる環境を整えることが推奨されています。自分にとっての「安心できる声」を聞きながら眠りにつくことは、現代のストレス社会において、心のスイッチをオフにするための有効な儀式になっているのかもしれません。もちろん、恐怖心が強すぎて交感神経が優位になってしまっては逆効果ですので、「怖すぎないけれど適度に興味を惹かれる」という絶妙なラインの動画を選ぶのがコツです。

睡眠用に利用する際の具体的な工夫としては、「画面を伏せる」または「明るさを最低にする」ことが重要です。スマートフォンのブルーライトは睡眠を妨げる原因になるため、音だけを楽しむ、あるいは画面から少し離れて視聴するようにしましょう。また、YouTubeの再生リスト機能を活用して、シリーズものを連続再生させるのもいいですね。途中で動画が止まって無音になると、逆に目が覚めてしまうこともあるので。自分だけの「最強の睡眠用プレイリスト」を作成することで、毎晩の入眠が楽しみな時間に変わるかもしれませんね。

睡眠導入に使うためのチェックポイント

• 実況者の声に「トゲ」がなく、耳になじむかどうか
• 突発的な悲鳴や効果音が少ない動画であるか
• ゲーム画面が明るすぎず、視覚的な刺激が強すぎないか
• 自分がリラックスできる「馴染みのある声」であるか

ホラー ゲーム実況がうるさくない動画の選び方

自分にとって本当に心地よい実況動画を見つけるには、ただ漫然と探すよりも、いくつかの「目利き」のポイントを知っておくのが得策です。ここでは、失敗しない動画選びのコツと、さらに快適に視聴するための具体的な方法についてお話ししていきますね。

実況者の声質が好きな人におすすめの選び方

動画を再生して数秒で「あ、この声は無理かも」と感じた経験はありませんか？実況動画において、声質は最も重要な要素です。落ち着いた実況者を探す際は、まず「低音ボイス」「ウィスパー（囁き）」「知的な語り」といったキーワードに注目してみてください。例えば、前述した2BRO.の弟者さんのような、深く落ち着いた声は、イヤホン越しに聞くと脳に直接響くような安定感があります。こうした声は、長時間聞いていても聴覚が疲れにくいという特徴があるんです。

また、声の「揺らぎ」にも注目してみましょう。常に一定の音圧で話し続けるタイプではなく、感情の起伏が穏やかで、一喜一憂しすぎないタイプの配信者は、ホラーの緊張感を保ちつつも、視聴者を不安にさせない不思議な安心感を持っています。もし、自分がどんな声が好きなのか分からない場合は、まずは複数のジャンル（男性、女性、グループ）の動画を5分ずつ視聴して、「耳がリラックスしているか」を自問自答してみるのがおすすめです。また、作品のチョイスが自分と似ている実況者は、感性も近いことが多く、実況スタイルも好みに合う確率が高いですよ。

作業用BGMとしてゲーム実況を有効に利用する

「ゲーム実況を作業用にするなんて贅沢！」と思われるかもしれませんが、実はこれ、作業効率を高めるための「環境音」として非常に優秀なんです。無音だと集中できないけれど、歌詞のある音楽だとそちらに意識がいってしまう……そんな時に、実況者の落ち着いた「話し声」が適度なノイズキャンセリング効果を発揮します。特におすすめなのは、RPG要素のあるホラーゲームや、パズルを解きながら進めるタイプの動画です。単調な作業の合間に、実況者のちょっとした考察が耳に入ってくることで、飽きずに作業を継続できるかなと思います。

作業用BGMとして利用する際の最強の味方は、「アーカイブ動画」と「プレイリスト」です。ライブ配信のアーカイブは数時間に及ぶことも多いため、一度再生してしまえば長時間手を止める必要がありません。ガッチマンさんのような、常に安定したテンションで進行する方のアーカイブは、まさに作業用BGMの完成形と言えるかもしれません。また、複数の実況者が参加しているコラボ動画でも、落ち着いたトーンの方々が集まっているものであれば、複数の声が混ざり合ってより豊かな「環境音」になります。最近では「作業用BGM」というタグをつけて動画を投稿している実況者も増えていますので、まずはそのあたりの単語で検索をかけてみるのも良い方法ですね。

作業効率を上げる視聴のコツ

• イヤホンではなく、スピーカーから少し離して流す
• 自分が一度見たことがあるシリーズを選び、映像を追わなくて済むようにする
• 広告が入らないよう、YouTube Premiumなどのサービスを利用するのも一つの手
• 「続きが気になりすぎる」動画は避け、淡々と進むものを選ぶ

快適な視聴のために機能や設定を使用する

YouTubeをより快適に、かつ「うるさくない」状態で楽しむためには、プラットフォーム側の機能を使い倒すことも重要です。まず、絶対に活用してほしいのが「再生速度の設定」です。落ち着いた実況者の多くは丁寧に話すため、1.25倍〜1.5倍速にしても十分に聞き取れます。少しだけテンポを上げることで、ホラーの間の伸びを解消し、より集中力を高めた視聴が可能になります。逆に、寝る前などは1.0倍速でゆったりと聞くのがベストですね。

次に、音量の自動調整機能です。多くの現代的なブラウザやOSには「ラウドネス等化」といった名称で、大きな音と小さな音の差を縮める機能が備わっています。これを利用すれば、たとえ実況者が不意に少し大きな声を出してしまっても、スピーカーからの出力は一定に抑えられます。耳を守るためにも、ヘッドホンでの長時間視聴の際は設定を見直してみてください。また、「字幕機能」をオンにするのもおすすめです。音量を極限まで絞っていても、字幕があれば内容を補完できますし、最近のAI字幕は精度が上がっているため、実況者の言葉をテキストでも楽しむことができます。こうした細かな工夫の積み重ねが、究極の「うるさくない視聴体験」を作り上げていくんです。

視聴環境やご利用方法についてのQ&A

さて、ここでは「うるさくない実況」を楽しむ上での細かな疑問にお答えします。意外と知らない解決策が見つかるかもしれませんよ。

静かな実況者はどうやって探せば効率的ですか？

YouTubeの検索窓で「ホラーゲーム実況 落ち着いた」「叫ばない 実況者」といったキーワードを組み合わせるのが基本です。さらに隠れた名手を探したいなら、「視聴者のコメント」に注目してください。動画の評価欄で「声が落ち着く」「叫ばないから安心して見られる」といった書き込みが上位にある実況者は、ほぼ間違いなくあなたの好みに合致するはずです。また、Twitter（現X）などのSNSで「#作業用実況」などのハッシュタグを追ってみるのも、新しい出会いへの近道ですね。

実況者の声が小さすぎて、ゲーム音がうるさく感じる場合は？

これは実況者側の編集環境にもよりますが、視聴側でできる対策としては「イコライザー設定」で中音域（声の帯域）を強調することです。スマートフォンのアクセシビリティ設定や、PCのオーディオ管理ソフトで調整が可能です。また、イヤホンの種類を「開放型」から「密閉型」に変えるだけでも、声の輪郭がはっきりして聞き取りやすくなることがありますよ。正確な設定方法は、ご利用のデバイスの公式サイトなどで最新情報を確認してみてくださいね。

VTuberで落ち着いた実況をしている方はいますか？

もちろんです！最近のVTuber業界は多様化が進んでおり、絶叫を売りにするタイプだけでなく、「大人のしっとりした雑談実況」を得意とする方も増えています。特に「ASMR」をメイン活動にしているVTuberがホラーゲームをプレイする際は、囁き声に近いトーンで実況してくれるため、耳への優しさは随一です。キャラクターの見た目だけでなく、配信アーカイブをいくつかザッピングして、一番リラックスできる声の方を探してみてください。

ホラー ゲーム実況 うるさくない動画のまとめ

ここまで、ホラーゲームの実況を「静かに、かつ深く楽しむ方法」について解説してきました。かつての「叫んでなんぼ」という実況文化から、現在では「作品を尊重し、視聴者の環境に寄り添う」というスタイルが大きな力を持っています。これは、動画視聴が単なる暇つぶしから、日常生活を豊かに彩る「ライフスタイルの一部」へと進化した証ではないかなと思います。

「うるさくない」という基準で実況者を選ぶことは、単に騒音を避けるだけでなく、自分自身の感覚を大切にするということでもあります。仕事で疲れた日、眠れない夜、あるいは何かに集中したいとき。そんなあなたの傍らで、静かに、時に優しく語りかけてくれる実況者の存在は、思っている以上に大きな支えになるはずです。今回ご紹介したガッチマンさんやキリンさん、そして各機能の活用術を駆使して、あなただけの最高の視聴体験を作り上げてくださいね。

最後になりますが、ゲーム実況の楽しみ方は千差万別です。大切なのは、誰かが勧めるからではなく、「自分自身がどう感じるか」という直感を信じること。もし新しい実況者を見つけたら、ぜひその感想を誰かにシェアしてみてください。そうすることで、あなたのゲームライフはもっと楽しく、もっと面白いものになっていくはずです。それでは、また次回の研究所通信でお会いしましょう。素敵なゲーム体験を！

※本記事の情報は2026年1月現在のリサーチに基づいたものであり、各チャンネルの運営方針や機能のアップデートにより内容が変更される場合があります。正確な最新情報はYouTube公式ヘルプや各実況者のSNS等をご確認ください。また、過度な深夜視聴は健康を損なう恐れがあるため、ご自身の体調に合わせて適切にお楽しみください。

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